अखरोट में है जादुई शक्ति | Walnuts have magical power

अखरोट में है जादुई शक्ति

अगर आप घुटने की परशानी से परेशान है, फिर उठाने या बैठने में समस्‍या है। कभी - कभी तो हड्डियोँ  में कड़ा कड़ाहट की आवाज़ भी आने लगती है, तो आप समझ लेना आपके जोड़ो में चिकनाहट कम हो गई है।

ऐसे में आप अखरोट का प्रयोग कर सकते हैं। मेरा मानना  है अगर आप के जोड़ो में अगर कोई भी समस्या नहीं है तो अपनी जोड़ो में ग्रीस या चिकनाई को बरकरार रखने के लिए भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

अखरोट के गुण:

अखरोट कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ई, बी6, प्रोटीन, वसा, कैल्शियम और खनिजों के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, ओमेगा -3 के स्रोत, सूजन कम करते हैं, एक स्वस्थ आंत को बढ़ावा देते हैं, कुछ कैंसर के जोखिम को कम करते हैं, वजन नियंत्रण में सहायता करते हैं

कैसे प्रयोग करे:

2-3 अखरोट को पानी में भीगो ले, फिर अगले दिन यूज खाली पेट चबा-चाबा कर खाये। ये प्रक्रिया 1 महीने तक करें आप देखेंगे कि कहीं ना कहीं आपके जोड़ो में सुधार शुरू हो जायेगा। 

सावधानि:

१-कोशिश ये करे ड्राई फ्रूट को पानी में भिगो कर रख दे और अगले दिन ही सेवन करे । 

२-लगतार लम्बे समय (1 माहीने से ज्यादा ) का प्रयोग ना करे। अगर आप ड्राई फ्रूट का लंबे समय तक प्रयोग करते है तो कब्ज़ जैसी समस्या हो सकती है। इसलिए समय समय पर सेवन ना करना उचित होगा। 

If you are troubled by knee problem, then there is a problem in lifting or sitting. Sometimes even the sound of crackling starts coming in the bones, then you should understand that the smoothness in your joints has decreased.

In this case, you can use walnuts. I believe that if there is no problem in your joints, then you can also use it to maintain grease or smoothness in your joints.

Properties of Walnuts:

Walnuts are rich in carbohydrates, vitamins E, B6, protein, fat, calcium and minerals as well as antioxidants, sources of omega-3, reduce inflammation, promote a healthy gut, reduce the risk of some cancers help with weight control.

How to eat:

Soak 2-3 walnuts in water, then use them on an empty stomach the next day. Do this process for 1 month, you will see that somewhere your joints will start improving.

Caution:

1-Try to soak any dry fruit in water and consume it the next day itself.

2- Do not use continuously for a long time (more than 1 month). If you use dry fruit for a long time, then there may be a problem like constipation. That's why it would be appropriate not to consume it from time to time.