कफ, खांसी और जुकाम का इलाज घर पर | Home remedies for phlegm, cough and cold

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कफ, खांसी और जुकाम का इलाज घर पर

सरदी, खांसी और जुकम का इलाज घर पर कुछ आसन घरेलु नुस्खे से किया जा सकता है। यहां कुछ उपाय हैं जो आप ट्राई कर सकते हैं:

अदारक: अदारक खानसी और जुकम के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके एंटीसेप्टिक गन सर्दी को कम करने में और खांसी को कम करने में मदद करते हैं। अदारक के टुकड़े को कूट कर शहाद के साथ खाए या फिर अदरक की चाय पिए।

शाहद: शाहद में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गन होते हैं, जो सर्दी, खांसी और जुकम से लड़ने में मदद करते हैं। एक चम्मच शहाद को गुनगुने पानी के साथ मिला कर दिन में 2-3 बार पिया।

निंबू: नींबू में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है जो इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है। एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहाद मिला कर पिए। ये आपके जुकम और खानसी को कम करने में मदद करेगा।

काली मिर्च: काली मिर्च सरदी, खांसी और जुकम के लिए बहुत ही असरदार है। एक कप गरम दूध में थोड़ा सा काली मिर्च पाउडर और शहाद मिला कर पिए।

गरम पानी: सर्दी में गरम पानी पाइन से आपका गले में जलन कम होगी। इसके लिए गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर गररा करे।

हल्दी: हल्दी में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ाता है। हल्दी को दूध में मिला कर पिए।

ये सभी उपाय आपके सर्दी, खांसी और जुकम को कम करने में मदद करेंगे। अगर आपकी समस्या ज्यादा गंभीर है तो डॉक्टर की सलाह लेना सही होगा।

Phlegm, Cough and Cold can be treated at home with some easy home remedies. Here are some remedies you can try:

Ginger: Ginger is very beneficial for cough and cold. Its antiseptic guns help in reducing cold and reduce cough. Crush a piece of ginger and eat it with honey or drink ginger tea.

Honey: Honey contains antiviral and antibacterial guns, which help in fighting cold, cough and cold. Mix one spoon of honey with lukewarm water and drink it 2-3 times a day.

Lemon: Lemon is high in Vitamin C which boosts the immune system. Drink a glass of lukewarm water mixed with lemon juice and honey. This will help in reducing your cold and cough.

Black pepper: Black pepper is very effective for cold, cough and cold. Mix a little black pepper powder and honey in a cup of hot milk and drink it.

Hot water: Drinking hot water in winter will reduce your throat irritation. For this, add a little salt to lukewarm water and gargle.

Turmeric: Turmeric has antiviral and antibacterial properties which boosts the immunity system. Drink turmeric mixed with milk.

All these remedies will help in reducing your cold, cough and cold. If your problem is more serious then it would be right to consult a doctor.